annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Torup milen + sjuan

Söndag 10 september 2023 10:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,16 km
Distans

1:27:43
Tid

5:07 min/km
Snitt

156
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

299 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	155	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	158	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	157	30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	159	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	156	40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	158	45:15	9,00 km
10	0,99 km	5:03	5:05	159	50:18	9,99 km
11	0,26 km	1:16	4:57	156	51:35	10,25 km
12	1,00 km	5:08	5:08	157	56:43	11,25 km
13	1,00 km	5:31	5:31	159	1:02:13	12,25 km
14	1,00 km	5:17	5:17	160	1:07:30	13,25 km
15	1,00 km	5:08	5:08	160	1:12:39	14,25 km
16	1,00 km	5:09	5:09	158	1:17:48	15,25 km
17	1,00 km	5:15	5:15	160	1:23:03	16,25 km
18	0,91 km	4:41	5:10	162	1:27:43	17,16 km

annons