annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

3x2 + 4x1 km

Tisdag 12 september 2023 16:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IT3

10,84 km
Distans

58:39
Tid

5:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

154
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	9:55	2,00 km
3	0,13 km	1:30	11:07	115	11:25	2,13 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	16:20	3,13 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	21:12	4,13 km
6	0,14 km	1:30	10:37	115	22:42	4,28 km
7	1,00 km	4:59	4:59	138	27:42	5,28 km
8	1,00 km	4:59	4:59	142	32:41	6,28 km
9	0,14 km	1:30	10:43	122	34:11	6,42 km
10	1,00 km	5:03	5:03	138	39:14	7,42 km
11	0,14 km	1:30	11:06	125	40:44	7,55 km
12	1,00 km	4:53	4:53	137	45:38	8,55 km
13	0,13 km	1:30	11:18	121	47:08	8,68 km
14	1,00 km	4:59	4:59	136	52:07	9,68 km
15	0,13 km	1:30	11:24	121	53:37	9,82 km
16	1,00 km	4:51	4:51	138	58:28	10,82 km
17	0,03 km	0:12	7:29	147	58:40	10,84 km

annons