annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-09-08

Fredag 8 september 2023 18:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,5km i tänkt mara-tempo. OK!

7,15 km
Distans

40:04
Tid

5:36 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

154
Stegfrekvens

254 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	151	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	156	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	156	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	160	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	161	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	161	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	160	39:06	7,00 km
8	0,15 km	0:59	6:21	166	40:04	7,15 km

annons