annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-09-06

Onsdag 6 september 2023 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt tänkt mara-fart. Ok men fortsatt tungt ben

12,45 km
Distans

1:09:14
Tid

5:34 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

154
Stegfrekvens

430 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gillas av

Rikard Härlin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	157	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	165	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	160	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	163	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	165	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	168	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	168	39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	169	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	167	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	171	55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	174	1:01:06	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	172	1:06:44	12,00 km
13	0,45 km	2:30	5:32	172	1:09:14	12,45 km

annons