14x2' norsk tröskel (1' gåvila)

Måndag 11 september 2023 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Louise. Ol school Adios på fötterna.

16,1 km
Distans

1:18:13
Tid

4:51 min/km
Snitt

146
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	126	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	142	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	19:00	4,00 km
5	0,88 km	4:27	5:01	139	23:27	4,88 km
6	0,50 km	2:00	4:02	157	25:27	5,38 km
7	0,09 km	1:00	10:44	128	26:27	5,47 km
8	0,52 km	2:00	3:53	158	28:27	5,99 km
9	0,10 km	1:00	10:13	130	29:27	6,09 km
10	0,51 km	2:00	3:56	156	31:27	6,60 km
11	0,09 km	1:00	11:09	126	32:27	6,69 km
12	0,49 km	2:00	4:06	160	34:27	7,17 km
13	0,10 km	1:00	10:19	133	35:27	7,27 km
14	0,50 km	2:00	4:01	158	37:27	7,77 km
15	0,10 km	1:00	9:37	134	38:27	7,87 km
16	0,54 km	2:00	3:44	162	40:27	8,41 km
17	0,10 km	1:00	10:05	138	41:27	8,51 km
18	0,52 km	2:00	3:49	160	43:27	9,03 km
19	0,09 km	1:00	11:01	132	44:27	9,12 km
20	0,51 km	2:00	3:57	159	46:27	9,63 km
21	0,09 km	1:00	10:49	132	47:27	9,72 km
22	0,52 km	2:00	3:52	159	49:27	10,24 km
23	0,10 km	1:00	10:25	134	50:27	10,33 km
24	0,50 km	2:00	3:58	158	52:27	10,83 km
25	0,10 km	1:00	10:28	135	53:27	10,93 km
26	0,49 km	2:00	4:05	162	55:27	11,42 km
27	0,10 km	1:00	9:53	138	56:27	11,52 km
28	0,49 km	2:00	4:04	160	58:27	12,01 km
29	0,10 km	1:00	9:54	136	59:27	12,12 km
30	0,52 km	2:00	3:49	163	1:01:27	12,64 km
31	0,10 km	1:00	10:12	135	1:02:27	12,74 km
32	0,50 km	2:00	3:58	161	1:04:27	13,24 km
33	1,00 km	5:04	5:04	137	1:09:31	14,24 km
34	1,00 km	4:38	4:38	147	1:14:08	15,24 km
35	0,86 km	4:05	4:45	150	1:18:13	16,10 km