annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Hållsta

Tisdag 12 september 2023 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,3 km
Distans

1:24:27
Tid

5:11 min/km
Snitt

132
Snittpuls

150
Maxpuls

182
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus39 11/...

Total distans:

113:05:35

1193 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	109	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	125	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	128	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	137	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	133	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	138	46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	136	56:40	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	132	1:02:07	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	130	1:07:27	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	131	1:12:46	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	134	1:17:55	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	136	1:22:56	16,00 km
17	0,30 km	1:32	5:02	132	1:24:28	16,30 km

annons