annons

Ulrika Wimnell

1978 • Strängnäs

Intervaller 8x3min 2023-09-13

Onsdag 13 september 2023 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,96 km
Distans

44:38
Tid

6:25 min/km
Snitt

166
Snittpuls

185
Maxpuls

146
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Max

Total distans:

12:26:01

104 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	147	6:14	1,00 km
2	0,62 km	3:37	5:52	172	9:51	1,62 km
3	0,55 km	3:00	5:25	160	12:51	2,17 km
4	0,06 km	1:00	16:30	163	13:51	2,23 km
5	0,54 km	3:00	5:32	169	16:51	2,77 km
6	0,09 km	1:00	11:43	167	17:51	2,86 km
7	0,54 km	3:00	5:35	170	20:51	3,40 km
8	0,07 km	1:00	14:36	169	21:51	3,46 km
9	0,53 km	3:00	5:42	168	24:51	3,99 km
10	0,09 km	1:00	11:25	170	25:51	4,08 km
11	0,51 km	3:00	5:53	170	28:51	4,59 km
12	0,08 km	1:00	12:36	172	29:51	4,67 km
13	0,54 km	3:00	5:36	174	32:51	5,20 km
14	0,08 km	1:00	12:30	171	33:51	5,28 km
15	0,53 km	3:00	5:39	173	36:51	5,82 km
16	0,08 km	1:00	12:09	172	37:51	5,90 km
17	0,55 km	3:00	5:29	175	40:51	6,44 km
18	0,09 km	1:00	11:03	173	41:51	6,54 km
19	0,42 km	2:48	6:39	160	44:39	6,96 km

annons