annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Svensson

1965 • Kristianstad

Löpargruppen, kortintervaller

Onsdag 13 september 2023 18:48

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 2 min + 10 x 1 min, vila 1 min

5,56 km
Distans

34:01
Tid

6:07 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

122
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

20:28:13

227 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:00	4:02	138	2:00	0,50 km
2	0,05 km	1:00	20:41	135	3:01	0,55 km
3	0,47 km	2:00	4:13	140	5:00	1,02 km
4	0,06 km	1:00	15:51	137	6:01	1,08 km
5	0,48 km	2:00	4:09	140	8:01	1,57 km
6	0,04 km	1:00	25:07	140	9:01	1,60 km
7	0,48 km	2:00	4:10	144	11:01	2,09 km
8	0,02 km	0:59	43:18	140	12:00	2,11 km
9	0,49 km	2:01	4:07	147	14:01	2,60 km
10	0,02 km	1:00	44:05	141	15:01	2,62 km
11	0,25 km	1:00	4:05	135	16:01	2,87 km
12	0,06 km	0:59	17:45	143	17:00	2,92 km
13	0,27 km	1:00	3:43	143	18:01	3,19 km
14	0,04 km	1:00	23:58	141	19:01	3,23 km
15	0,25 km	1:02	4:03	137	20:02	3,49 km
16	0,03 km	0:59	32:10	140	21:01	3,52 km
17	0,26 km	1:00	3:48	139	22:01	3,78 km
18	0,05 km	1:00	18:58	146	23:01	3,83 km
19	0,24 km	1:00	4:08	142	24:01	4,08 km
20	0,05 km	0:59	21:35	146	25:01	4,12 km
21	0,26 km	1:00	3:46	146	26:00	4,39 km
22	0,04 km	1:00	25:33	152	27:01	4,43 km
23	0,26 km	1:01	3:58	142	28:02	4,68 km
24	0,05 km	0:59	20:23	147	29:01	4,73 km
25	0,27 km	1:01	3:48	142	30:01	5,00 km
26	0,04 km	1:00	23:49	149	31:01	5,04 km
27	0,24 km	1:01	4:11	141	32:02	5,28 km
28	0,01 km	0:59	01:06:44	144	33:01	5,29 km
29	0,27 km	1:01	3:51	148	34:02	5,56 km

annons