Skoljoggen

Fredag 15 september 2023 08:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,24 km
Distans

2:28:03
Tid

4:54 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

188
Stegfrekvens

302 meter
Total stigning (klocka)

Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	138	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	152	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	150	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	153	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	150	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	150	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	150	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	150	44:22	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	144	49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	149	54:22	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	149	59:09	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	144	1:04:00	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	141	1:08:54	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	143	1:13:51	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	144	1:18:49	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	146	1:23:41	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	143	1:28:35	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	146	1:33:30	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	144	1:38:23	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	149	1:43:14	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	149	1:48:08	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	149	1:53:02	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	150	1:57:54	24,00 km
25	1,00 km	4:52	4:52	151	2:02:47	25,00 km
26	1,00 km	4:48	4:48	149	2:07:35	26,00 km
27	1,00 km	4:45	4:45	154	2:12:20	27,00 km
28	1,00 km	4:52	4:52	153	2:17:12	28,00 km
29	1,00 km	4:50	4:50	154	2:22:02	29,00 km
30	1,00 km	4:53	4:53	148	2:26:55	30,00 km
31	0,24 km	1:08	4:47	152	2:28:03	30,24 km

annons