annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Hedlunda runt

Lördag 16 september 2023 08:00

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Hedlunda runt, ca 25%väg resten stig, med Jesper, Monica & Hans

19,32 km
Distans

1:54:58
Tid

5:57 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

176
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triump 17

Total distans:

125:56:03

1221 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	122	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	132	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	145	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	147	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	147	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	143	39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	145	45:14	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	147	52:02	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	146	58:51	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	145	1:04:36	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	142	1:10:07	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	140	1:15:46	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	141	1:21:35	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	135	1:27:15	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	144	1:33:53	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	144	1:40:08	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	136	1:45:58	18,00 km
19	1,00 km	7:19	7:19	143	1:53:17	19,00 km
20	0,32 km	1:41	5:22	138	1:54:58	19,32 km

annons