annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Brr banan

Lördag 16 september 2023 20:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pacer åt sandra

13,57 km
Distans

1:38:00
Tid

7:13 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS TRABUCO MAX

Total distans:

65:40:54

547 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Henrik Ortman, Mathias Johansson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:17	8:17	114	8:17	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14	143	15:31	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	141	22:12	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	144	29:46	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	149	36:33	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	146	43:04	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	142	49:29	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	144	56:05	8,00 km
9	1,00 km	8:31	8:31	131	1:04:36	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	149	1:11:02	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	163	1:17:25	11,00 km
12	1,00 km	8:33	8:33	146	1:25:58	12,00 km
13	1,00 km	7:55	7:55	130	1:33:53	13,00 km
14	0,57 km	6:02	10:41	135	1:39:55	13,57 km

annons