annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR längs vattnet

Söndag 17 september 2023 11:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,42 km
Distans

2:27:52
Tid

5:49 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

1316 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	129	5:37	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	142	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	145	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	142	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	147	29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	144	35:12	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	143	41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	139	47:10	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	145	53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	145	58:58	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	144	1:05:22	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	142	1:10:49	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	144	1:16:49	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	138	1:22:20	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	146	1:28:13	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	142	1:34:09	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	146	1:40:02	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	151	1:45:36	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	159	1:50:54	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	154	1:56:30	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	158	2:02:01	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	155	2:07:35	22,00 km
23	1,00 km	5:47	5:47	151	2:13:22	23,00 km
24	1,00 km	6:20	6:20	150	2:19:42	24,00 km
25	1,00 km	5:52	5:52	152	2:25:34	25,00 km
26	0,42 km	2:19	5:30	153	2:27:53	25,42 km

annons