annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Lördag 16 september 2023 10:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,99 km
Distans

57:52
Tid

5:16 min/km
Snitt

157
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

757 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	148	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	162	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	162	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	158	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	159	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	158	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	159	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	160	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	160	53:15	10,00 km
11	0,99 km	4:38	4:41	163	57:52	10,99 km

annons