Hövdingeloppet

Lördag 16 september 2023 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på känsla, kollade inte klockan förrän sista kilometern. Trodde jag höll lite högre tempo men hade inte mer att ge. Kim jagade mig o höll mig sällskap större delen av vägen. Love sprang korta med Hannes o vann sin första pokal. Blev bra utdelning för släkten på pallen. Härlig dag. :)

10,13 km
Distans

47:58
Tid

4:44 min/km
Snitt

170
Snittpuls

186
Maxpuls

164
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Saucony endorphin speed 2022

Total distans:

32:49:00

421 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	149	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	173	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	174	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	177	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	175	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	175	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	174	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	176	36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	175	41:14	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	176	45:29	10,00 km
11	0,13 km	2:29	19:36	128	47:59	10,13 km

annons