Nattpass

Tisdag 19 september 2023 04:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lika pass som igår, men jag förlängde upp till Berge och runt till hem. Låg på lite mer än igår. Kändes helt ok.

12,89 km
Distans

1:01:15
Tid

4:45 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	130	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	140	9:03	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	14:04	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	141	24:06	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	147	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	143	34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	148	43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	140	48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	146	52:41	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	146	57:17	12,00 km
13	0,89 km	3:59	4:29	147	1:01:16	12,89 km

annons