annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

5x1000m norsk tröskel

Tisdag 19 september 2023 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,31 km
Distans

49:37
Tid

5:20 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Skor

New Balance Fuelcell Superc...

Total distans:

21:15:01

240 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	8:08	5:05	129	8:08	1,60 km
2	0,60 km	3:00	5:01	136	11:08	2,20 km
3	0,02 km	1:00	50:00	124	12:08	2,22 km
4	1,00 km	4:28	4:28	143	16:36	3,22 km
5	0,02 km	1:00	50:00	134	17:36	3,24 km
6	1,00 km	4:32	4:32	142	22:08	4,24 km
7	0,01 km	1:00	01:40:00	134	23:08	4,25 km
8	1,00 km	4:31	4:31	143	27:39	5,25 km
9	0,01 km	1:00	01:40:00	141	28:39	5,26 km
10	1,01 km	4:32	4:29	141	33:11	6,27 km
11	0,01 km	1:00	01:40:00	143	34:11	6,28 km
12	1,00 km	4:33	4:33	145	38:44	7,28 km
13	0,02 km	1:00	50:00	148	39:44	7,30 km
14	1,60 km	7:51	4:54	139	47:35	8,90 km
15	0,40 km	1:59	4:58	142	49:34	9,30 km
16	0,01 km	0:03	5:39	141	49:37	9,31 km

annons