badet-nya ställverket-hamnen

Onsdag 20 september 2023 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,46 km
Distans

55:07
Tid

4:49 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

Hoka One One Carbon X2

Total distans:

107:38:34

1312 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2024	11,43 km	56:05	4:54 m/km
9 maj 2024	11,46 km	55:33	4:51 m/km
4 maj 2024	11,42 km	55:39	4:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.01 km	4:46	4:44	146	4:46	1.01 km
2	1.00 km	4:52	4:52	141	9:38	2.01 km
3	1.00 km	5:02	5:03	140	14:40	3.00 km
4	1.00 km	4:44	4:43	144	19:24	4.01 km
5	1.00 km	4:50	4:51	145	24:14	5.00 km
6	1.00 km	4:42	4:42	145	28:56	6.00 km
7	1.00 km	4:56	4:56	145	33:52	7.00 km
8	1.00 km	4:37	4:37	146	38:29	8.00 km
9	1.00 km	4:42	4:41	146	43:11	9.01 km
10	1.00 km	5:06	5:06	144	48:17	10.01 km
11	1.00 km	4:42	4:42	147	52:59	11.01 km
12	0.46 km	2:08	4:40	148	55:07	11.46 km