annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Lugn löpning med några få korta snabba

Fredag 15 september 2023 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,02 km
Distans

27:05
Tid

5:24 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	5:35	1,00 km
2	0,43 km	2:29	5:48	146	8:03	1,43 km
3	0,30 km	1:16	4:14	143	9:19	1,73 km
4	0,15 km	0:57	6:22	147	10:16	1,88 km
5	0,34 km	1:20	3:58	150	11:36	2,21 km
6	0,16 km	1:02	6:34	147	12:39	2,37 km
7	0,35 km	1:30	4:17	152	14:09	2,72 km
8	0,14 km	1:02	7:09	146	15:11	2,87 km
9	0,37 km	1:28	3:58	152	16:38	3,23 km
10	1,00 km	5:52	5:52	140	22:30	4,23 km
11	0,79 km	4:36	5:50	138	27:06	5,02 km

annons