annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Elin Jönsson

1978 • Fellingsbro

Löpning 2023-09-23

Lördag 23 september 2023 09:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,18 km
Distans

1:40:44
Tid

5:32 min/km
Snitt

161
Snittpuls

174
Maxpuls

178
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Björn Larssons och Ulf Eriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	155	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	161	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	160	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	166	21:49	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	159	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	165	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	161	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	160	43:58	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	161	50:06	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	158	55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	162	1:00:16	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	163	1:06:13	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	160	1:11:30	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	160	1:17:07	14,00 km
15	1,00 km	6:45	6:45	159	1:23:52	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	160	1:29:28	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	162	1:34:52	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	166	1:39:51	18,00 km
19	0,18 km	0:53	4:56	162	1:40:45	18,18 km

annons