Sjölandsvägen till Kännstorp

Lördag 23 september 2023 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogg ut till svärföräldrarna. Tung kropp. Ingen vidare känsla. Kändes som att det tog en evighet att komma fram idag.

22,45 km
Distans

1:47:17
Tid

4:47 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

481 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v12

Total distans:

226:57:26

2763 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2025	26,50 km	2:03:05	4:39 m/km
18 april 2025	23,52 km	1:45:39	4:30 m/km
3 december 2022	20,87 km	1:42:25	4:54 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	111	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	122	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	128	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	129	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	134	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	135	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	135	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	136	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	139	43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	138	47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	140	52:40	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	137	57:26	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	140	1:02:07	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	142	1:06:42	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	142	1:11:27	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	144	1:15:54	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	144	1:20:30	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	143	1:25:05	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	136	1:29:43	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	142	1:34:14	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	140	1:39:39	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	145	1:45:12	22,00 km
23	0,45 km	2:06	4:38	165	1:47:18	22,45 km

annons