annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Crosstrainer

Fredag 22 september 2023 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,41 km
Distans

59:20
Tid

4:07 min/km
Snitt

128
Snittpuls

161
Maxpuls

198
Stegfrekvens

Brooks Ghost-12

Total distans:

348:45:41

3847 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson och Tony Elias

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	131	4:12	1,00 km
2	1,00 km	8:05	8:05	136	12:18	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	151	15:55	3,00 km
4	1,00 km	3:38	3:38	154	19:33	4,00 km
5	1,00 km	3:39	3:39	148	23:12	5,00 km
6	1,00 km	3:38	3:38	123	26:50	6,00 km
7	1,00 km	3:41	3:41	119	30:30	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42	118	34:12	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	118	37:56	9,00 km
10	1,00 km	3:44	3:44	120	41:39	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	118	45:33	11,00 km
12	1,00 km	3:40	3:40	120	49:13	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	120	53:31	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:54	117	57:25	14,00 km
15	0,41 km	1:56	4:42	118	59:21	14,41 km

annons