Til Melsvatnet,Lye, Høiland,Lende,Heim

Söndag 24 september 2023 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin tur med Frøylaen,blei litt langt mot slutten.

16,07 km
Distans

1:27:36
Tid

5:27 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	136	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	136	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	145	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	147	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	146	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	146	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	48:38	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	145	53:37	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	143	59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	152	1:05:30	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	153	1:11:04	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	152	1:16:12	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	153	1:21:27	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	155	1:27:10	16,00 km
17	0,07 km	0:26	5:47	151	1:27:36	16,07 km

annons