annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Drottningholm Runt

Söndag 24 september 2023 08:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Micke.

18 km
Distans

1:34:52
Tid

5:16 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

444 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	150	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	138	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	138	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	129	47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	132	52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	130	57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	133	1:03:05	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	132	1:08:20	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	135	1:13:40	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	129	1:18:52	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	127	1:24:06	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	137	1:29:08	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:43	141	1:34:52	18,00 km

annons