50’ jogg + 15’ @ z3

Tisdag 26 september 2023 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön jogg med lite flyt.

Opassande nog handledspuls som jag inte är säker på om den stämde speciellt bra idag.

12,93 km
Distans

1:10:28
Tid

5:27 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	9,09 km	50:00	5:30	137	50:00	9,09 km
2	2,91 km	15:00	5:09	154	1:05:00	12,00 km
3	0,93 km	5:28	5:52	145	1:10:29	12,93 km

annons