Morgonpass

Onsdag 27 september 2023 05:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Den här rundan har jag inte sprungit sedan i april. Det var ju en stående runda för intervaller i vintras. Det flöt på bra, även fast jag vilat på grund av lite halsont i några dagar.

10,23 km
Distans

47:08
Tid

4:36 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	131	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	142	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	145	13:44	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	151	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	142	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	146	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	150	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	151	36:35	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	153	41:10	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	157	46:03	10,00 km
11	0,23 km	1:05	4:42	158	47:08	10,23 km

annons