Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Salbohedsbacken 14x 310 hm
Onsdag 27 september 2023 18:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Backträning med stavar och 5kg ryggsäck i min lilla backe på hemmaplan.
Lite utfallsteg brände bra i benen.
Nedjogg på åsen efteråt.
4,79
km
Distans
52:31
Tid
10:58
min/km
Snitt
122
Snittpuls
149
Maxpuls
118
Stegfrekvens
317
m
Total stigning (clk)
Stavar Trail Blaze
Total distans:
12:31:34
84 km
Craft CTM Ultra 3
Total distans:
110:49:49
965 km
Ultimate Direction Fastpack...
Total distans:
23:38:10
179 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Claesson
,
Bo Johansson
,
Åsa
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,76 km
42:35
11:20
125
42:35
3,76 km
2
1,03 km
9:56
9:39
111
52:31
4,79 km
