annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-09-28

Torsdag 28 september 2023 16:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,44 km
Distans

48:03
Tid

5:05 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	142	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	141	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	142	45:44	9,00 km
10	0,43 km	2:16	5:16	144	48:00	9,43 km
11	0,01 km	0:04	4:52	147	48:04	9,44 km

annons