annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 28 september 2023 17:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa

13,44 km
Distans

1:17:23
Tid

5:45 min/km
Snitt

116
Snittpuls

134
Maxpuls

176
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	109	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	119	10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	121	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	120	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	122	26:58	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	121	33:21	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	117	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	118	45:30	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	115	51:59	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	112	58:37	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	114	1:04:54	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	112	1:10:08	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	107	1:15:02	13,00 km
14	0,44 km	2:21	5:20	116	1:17:23	13,44 km

annons