annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Lunchlöp

Onsdag 27 september 2023 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pulsband strul.

10,36 km
Distans

53:44
Tid

5:11 min/km
Snitt

138
Snittpuls

172
Maxpuls

182
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	145	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	158	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	125	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	116	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	125	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	136	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	47:13	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	142	51:58	10,00 km
11	0,36 km	1:46	4:59	143	53:44	10,36 km

annons