Gånsta - Vattenparken

Lördag 30 september 2023 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt höstväder.

13,07 km
Distans

1:14:18
Tid

5:41 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Torbjörn Westman, Mathias Johansson, Agneta Dahm och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	136	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	136	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	138	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	137	32:40	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	134	38:45	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	138	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	134	50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	133	56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	134	1:02:10	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	137	1:07:54	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	140	1:13:54	13,00 km
14	0,07 km	0:24	6:01	132	1:14:18	13,07 km

annons