annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Elljusspåret 5 varv

Lördag 30 september 2023 12:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fräscha ben

9,42 km
Distans

46:36
Tid

4:57 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara

Total distans:

105:52:45

1157 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	136	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	153	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	156	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	161	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	162	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	163	29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	164	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	165	40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	167	44:48	9,00 km
10	0,42 km	1:49	4:17	168	46:37	9,42 km

annons