annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 1 oktober 2023 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa

14,46 km
Distans

1:14:32
Tid

5:09 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

180
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	117	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	132	14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	137	19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	138	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	130	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	136	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	130	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	131	51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	130	57:44	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	132	1:02:51	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	130	1:07:25	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	123	1:12:15	14,00 km
15	0,46 km	2:17	4:58	127	1:14:32	14,46 km

annons