Tjärnet + del av 5-an

Måndag 2 oktober 2023 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppvärmning 12 min cykel i källarn.
Försiktig jogg, paus 1-2 min varje km. Körde skogsbacken 3x med försiktig promenad ner, funka hyfsat. Rehab.......

4,81 km
Distans

37:03
Tid

7:42 min/km
Snitt

116
Snittpuls

151
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

176:57:43

1714 km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	109	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	118	12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	120	19:50	3,00 km
4	0,76 km	5:05	6:43	120	24:56	3,76 km
5	0,09 km	1:05	11:38	126	26:00	3,85 km
6	0,14 km	2:10	15:27	108	28:11	3,99 km
7	0,10 km	0:59	9:23	129	29:10	4,10 km
8	0,14 km	2:08	14:53	105	31:18	4,24 km
9	0,09 km	1:04	11:21	130	32:22	4,33 km
10	0,48 km	4:42	9:46	118	37:04	4,81 km

annons