annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Gillner

1969 • Hisings kärra

Djupedalsrundan

Lördag 30 september 2023 13:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#17

13,16 km
Distans

1:17:15
Tid

5:52 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

111:00:52

1067 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	144	5:38	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	156	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	156	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	161	23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	163	29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	159	34:54	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	168	41:16	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	168	47:29	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	166	53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	170	58:55	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	169	1:05:03	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	167	1:10:47	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	167	1:16:25	13,00 km
14	0,16 km	0:50	5:09	162	1:17:16	13,16 km

annons