Lunchjogg

Måndag 2 oktober 2023 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inkl tre backsprinter i backen från 4h upp till Vasavägen.

10,02 km
Distans

50:01
Tid

5:00 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v12

Total distans:

226:57:26

2763 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	109	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	117	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	121	15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	122	20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	122	25:46	5,00 km
6	0,14 km	0:49	5:50	125	26:35	5,14 km
7	0,48 km	1:55	3:57	125	28:29	5,62 km
8	0,51 km	2:47	5:26	125	31:16	6,13 km
9	0,49 km	1:51	3:48	125	33:07	6,62 km
10	0,50 km	2:44	5:24	123	35:51	7,13 km
11	0,47 km	1:54	4:03	124	37:45	7,60 km
12	1,00 km	4:48	4:48	131	42:33	8,60 km
13	1,00 km	4:55	4:55	130	47:28	9,60 km
14	0,42 km	2:33	6:04	118	50:01	10,02 km

annons