Nattpass Bodalrundan

Onsdag 4 oktober 2023 04:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var ett tag sedan jag sprang denna runda. Lugnt och skönt idag. Det känns lite i benen efter några dagars löpning.

14,19 km
Distans

1:07:48
Tid

4:47 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	141	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	141	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	147	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	141	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	148	44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	140	48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	144	52:54	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	145	57:26	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	141	1:02:01	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	153	1:06:51	14,00 km
15	0,19 km	0:57	5:03	154	1:07:49	14,19 km

annons