annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Förmiddagspass

Onsdag 4 oktober 2023 09:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

9,22 km
Distans

46:37
Tid

5:03 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 19

Total distans:

48:50:58

548 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	138	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	14:47	3,00 km
4	0,29 km	1:30	5:14	142	16:17	3,29 km
5	0,10 km	0:20	3:26	129	16:37	3,38 km
6	0,10 km	0:52	8:21	147	17:30	3,49 km
7	0,20 km	0:44	3:47	132	18:14	3,68 km
8	0,10 km	0:53	8:38	153	19:07	3,79 km
9	0,30 km	1:10	3:52	152	20:17	4,09 km
10	0,10 km	0:56	9:10	158	21:13	4,19 km
11	0,40 km	1:39	4:09	155	22:52	4,59 km
12	0,04 km	0:16	6:31	133	23:08	4,63 km
13	0,10 km	0:22	3:42	111	23:30	4,73 km
14	0,11 km	0:52	8:11	138	24:22	4,83 km
15	0,19 km	0:45	3:52	143	25:07	5,03 km
16	0,10 km	0:54	9:09	157	26:01	5,13 km
17	0,30 km	1:10	3:55	147	27:12	5,43 km
18	0,10 km	0:56	9:03	159	28:08	5,53 km
19	0,40 km	1:38	4:06	153	29:45	5,93 km
20	0,04 km	0:15	6:45	146	30:00	5,96 km
21	0,10 km	0:22	3:46	125	30:22	6,06 km
22	0,10 km	0:50	8:07	151	31:13	6,17 km
23	0,20 km	0:46	3:54	151	31:59	6,36 km
24	0,10 km	0:56	9:32	156	32:55	6,46 km
25	0,30 km	1:12	4:00	145	34:07	6,76 km
26	0,10 km	0:57	9:14	152	35:05	6,86 km
27	0,40 km	1:41	4:12	158	36:45	7,26 km
28	1,00 km	5:05	5:05	157	41:50	8,26 km
29	0,96 km	4:47	5:00	166	46:38	9,22 km

annons