Lite långt

Söndag 1 oktober 2023 14:31

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Behövde springa av mig lite stress. Kände att det släppte efterhand. Missade tyvärr att preppa för bad efteråt, så det blev det inget av.

18,15 km
Distans

1:36:47
Tid

5:20 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	106	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	118	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	121	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	125	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	132	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	135	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	138	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	137	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	139	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	137	52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	132	58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	142	1:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	137	1:08:56	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	131	1:14:27	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	138	1:19:48	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	143	1:25:20	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	143	1:30:34	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	144	1:35:59	18,00 km
19	0,15 km	0:48	5:28	141	1:36:47	18,15 km

annons