Vrenningerundan

Torsdag 5 oktober 2023 19:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kall kväll med pannlampa. Premiär för långbyxor sedan i våras. Hösten är nog här trots allt. Burr!

14,5 km
Distans

1:29:25
Tid

6:10 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

170
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

126:19:32

1120 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	123	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	127	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	133	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	133	23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	135	29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	134	35:42	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	138	42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	133	48:22	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	129	54:22	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	131	1:00:29	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	126	1:06:51	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	130	1:13:32	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	131	1:19:58	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	128	1:26:17	14,00 km
15	0,50 km	3:08	6:20	129	1:29:25	14,50 km

annons