annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Lördagslöpning

Lördag 7 oktober 2023 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

24,06 km
Distans

2:16:32
Tid

5:40 min/km
Snitt

131
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

574 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

171:19:40

1867 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren och Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	124	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	143	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	127	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	129	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	127	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	129	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	130	40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	128	45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	127	51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	128	56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	128	1:02:24	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	127	1:08:00	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	130	1:13:32	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	130	1:19:03	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	131	1:24:51	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	130	1:30:32	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	133	1:36:03	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	132	1:41:43	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	131	1:47:38	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	131	1:53:28	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	134	1:59:21	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	136	2:05:07	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	139	2:10:47	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	147	2:16:08	24,00 km
25	0,06 km	0:24	6:18	145	2:16:32	24,06 km

annons