annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Tröskel med Roadrunners

Torsdag 5 oktober 2023 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x5 min I lite olika fart.

10,22 km
Distans

55:28
Tid

5:26 min/km
Snitt

136
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

171:19:40

1867 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	111	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	119	12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	130	18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	139	28:45	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	146	33:41	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	156	38:09	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	151	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	147	48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	142	54:00	10,00 km
11	0,22 km	1:29	6:40	127	55:28	10,22 km

annons