annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

4 x 8 min terskel

Söndag 8 oktober 2023 10:17

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Siste kvalitetsøkt før Amsterdam. Kjørte fire drag i ca 4,30-fart, men lett progressivt i serien. Tre min. jogg i pausene så det var sammenhengende løping. Oppv. og nedjogg ca. 2 km. Det var frost i natt, men helt greit med shorts og t-skjorte i sola.
12,73 km
Distans
1:03:25
Tid
4:59 min/km
Snitt
155
Snittpuls
172
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans: 
112:23:38
1221 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons