annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 8 oktober 2023 11:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,5 km
Distans

2:24:56
Tid

5:41 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

1258 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	145	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	149	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	150	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	148	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	146	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	143	40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	142	45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	145	51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	145	57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	142	1:03:05	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	149	1:09:14	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	139	1:15:24	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	142	1:20:31	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	142	1:26:00	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	143	1:31:42	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	144	1:37:14	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	145	1:43:04	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	149	1:48:44	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	145	1:54:14	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	148	1:59:51	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	150	2:05:24	22,00 km
23	1,00 km	5:49	5:49	153	2:11:13	23,00 km
24	1,00 km	5:58	5:58	153	2:17:11	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	152	2:22:21	25,00 km
26	0,50 km	2:35	5:12	158	2:24:56	25,50 km

annons