annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Tisdag 10 oktober 2023 18:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

💪🏼

11,03 km
Distans

56:43
Tid

5:09 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

756 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	152	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	153	21:18	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	151	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	155	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	158	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	160	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	158	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	158	51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	153	56:36	11,00 km
12	0,03 km	0:08	4:16	161	56:43	11,03 km

annons