annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Lördag 7 oktober 2023 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,09 km
Distans

57:15
Tid

5:10 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

668 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

116:51:09

1279 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	5:45	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	135	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	147	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	150	20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	150	25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	150	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	146	35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	153	40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	155	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	153	51:34	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	151	56:49	11,00 km
12	0,09 km	0:27	5:07	153	57:15	11,09 km

annons