annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Ryningsbergsvägen Husby

Söndag 8 oktober 2023 13:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,1 km
Distans

1:51:06
Tid

5:32 min/km
Snitt

120
Snittpuls

139
Maxpuls

182
Stegfrekvens

385 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus39 11/...

Total distans:

113:05:35

1193 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	101	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	110	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	117	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	120	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	122	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	123	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	122	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	119	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	122	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	123	55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	123	1:01:43	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	118	1:07:03	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	122	1:12:44	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	122	1:18:11	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	120	1:23:44	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	123	1:29:24	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	120	1:34:55	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	123	1:40:32	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	126	1:45:47	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	134	1:50:39	20,00 km
21	0,10 km	0:27	4:23	135	1:51:07	20,10 km

annons