Eftermiddagspass

Söndag 8 oktober 2023 13:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#44 lite distans med Sofia. Ljumsken bråkade, så det kändes sådär, men en solig eftermiddag blev det iaf 😍

16,98 km
Distans

2:32:59
Tid

9:01 min/km
Snitt

106
Snittpuls

138
Maxpuls

132
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 8 Wide

Total distans:

269:10:33

1212 km

Gilla passet

Gillas av , Lars Hansson, Lena Östblom och Nils Johansson

Kommentarer

Tommy Carlsson - 10 oktober 2023

Haha, jajamensan 😂
Nä, vi gör en liten insats för miljön och samlar eländet som ligger kastat överallt. Just denna tomburk hade en snigel i, som Sofia pillade ut 🤣

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:11	8:11	104	8:11	1,00 km
2	1,00 km	8:04	8:04	106	16:16	2,00 km
3	1,00 km	7:44	7:44	108	24:00	3,00 km
4	1,00 km	8:41	8:41	103	32:41	4,00 km
5	1,00 km	7:46	7:46	109	40:27	5,00 km
6	1,00 km	8:21	8:21	103	48:48	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	107	56:32	7,00 km
8	1,00 km	10:00	10:00	106	1:06:32	8,00 km
9	1,00 km	11:04	11:04	105	1:17:37	9,00 km
10	1,00 km	10:28	10:28	109	1:28:05	10,00 km
11	1,00 km	10:15	10:15	116	1:38:20	11,00 km
12	1,00 km	9:31	9:31	111	1:47:51	12,00 km
13	1,00 km	9:01	9:01	103	1:56:52	13,00 km
14	1,00 km	8:18	8:18	111	2:05:11	14,00 km
15	1,00 km	7:46	7:46	112	2:12:57	15,00 km
16	1,00 km	10:22	10:22	98	2:23:19	16,00 km
17	0,98 km	9:40	9:51	95	2:33:00	16,98 km

annons