annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2023-10-09

Måndag 9 oktober 2023 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg

9,56 km
Distans

48:30
Tid

5:04 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	146	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	151	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	158	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	124	35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	132	45:36	9,00 km
10	0,56 km	2:55	5:12	131	48:31	9,56 km

annons