annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Aspen-Runt Kåhögsberget (motsols) Strandpromenaden

Torsdag 12 oktober 2023 11:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,1 km
Distans

1:16:53
Tid

6:21 min/km
Snitt

145
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2

Total distans:

69:13:04

682 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	121	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	125	13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	137	19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	141	25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	144	32:04	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	148	38:56	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	151	45:31	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	153	51:30	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	157	57:44	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	158	1:04:03	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	162	1:10:22	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	150	1:16:23	12,00 km
13	0,10 km	0:31	4:58	150	1:16:54	12,10 km

annons