annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-10-12

Torsdag 12 oktober 2023 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sega lår efter gårdagens intervaller.

10,44 km
Distans

53:22
Tid

5:07 min/km
Snitt

138
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	138	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	142	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	142	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	142	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	140	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	141	51:10	10,00 km
11	0,44 km	2:13	5:05	137	53:22	10,44 km

annons